鬼压床，又称夜魔、魇压、魇死、死后，是一种民间传说中的“鬼”所导致的一种身体上的障碍。在夜晚睡觉时，人会感觉到胸口重压、口鼻熏热、不能行动，像是被什么东西压住了一样。不过随着时间的推移，鬼压床的现象越来越少被认为是超自然领域之内的事件，更多的被认为是一种精神疾病。 鬼压床是一种睡眠疾病，被归类为夜惊症、睡眠瘫痪或心魂失衡。其症状在科学上已有所解释：出现在血压下降、血压变化或快速眼动（REM）睡眠时，此时肌肉完全放松，随着神经系统反应的缩小，在睡眠状态中无法自由调动肌肉组织的人，容易出现意识和身体的脱联状态。这种状态下，人往往会出现心理上受到压抑、惊恐不安、甚至是混乱的感觉，并认为这是由于鬼压床所致，出现了一些可怕的幻觉。 虽然现代科学已经对鬼压床现象进行了分析和解释，但是很多人在经历了鬼压床之后，仍无法消除恐惧的心理阴影。这种后遗症主要表现为对睡眠质量的影响：担心再次发生鬼压床，导致夜晚无法安睡、经常侵扰到睡眠，影响睡眠质量；另外，还有可能导致人出现持续性的疲劳和思维性能力下降。 消除鬼压床后遗症的方法有很多，首先，可以通过改善睡眠环境来缓解恐惧，例如使用适合自己的软硬度的床垫、枕头；其次，保证睡眠时间，稳定的生活规律会有助于恢复心理平衡；更重要的是，通过科学的方法对待鬼压床这种现象，了解一些相关的知识和科学解释，能够减轻不必要的心理负担。 总之，鬼压床虽然不是超自然领域之内的事件，但是却对人的生理和心理健康都存在着很大的影响。消除鬼压床后遗症的关键在于改变不健康的心理状态和睡眠习惯，以及积极性学习相关的科学知识。只有做好这些方面的工作，才有望减轻或者消除鬼压床的后遗症。