身弱格又称身体格，指出生时四柱中日元（年柱、月柱、日柱、时柱）的格局偏弱，代表人体健康虚弱，容易生病。
根据八字学，补救方法就是增强日元，例如选择适合自己五行属性的食材、选择适合自己八字的运动等。
在生活中，我们应该多关注自己的身体状况，定期去医院体检，对于体质虚弱的人更应当重视。
坚持适度的运动可以增强体质，提升免疫力。
同时，在平时的生活中，保持良好的生活习惯也是非常重要的，包括适当的休息、饮食健康、保持心情愉悦等。
不仅如此，我们还可以通过调整自己的生活方式来改善身体健康。
如保持良好的心态，积极乐观地面对生活，减少压力，提高免疫力。
此外，还可以通过中医养生的方法辅助调理身体。
平时多喝点中草药汤水，积极参加气功、太极拳等运动方式，同时还要避免抽烟、喝酒等不健康的习惯。
在八字学中，身体格确实是一个需要引起重视的问题。
我们应该在平时养成良好的生活习惯和锻炼方式，坚持调理自己的身体，增强自己的体质和免疫力，提高自己的生活质量。