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自测:艾森克关于情绪稳定性的测试你知道吗(艾森克人格自测)

为什么优秀的人也嫖娼 什么样的人更容易嫖娼

大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下自测:艾森克关于情绪稳定性的测试你知道吗的问题,以及和情绪稳定性测试13题的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!

本文目录

卡特尔16PF性格测试分析自测:艾森克关于情绪稳定性的测试你知道吗卡特尔16PF性格测试分析

对于程序员:

告别盲目监测,血糖自测频率对照表来了

B类,C类,E类,G类,H类,N类,Q1,Q2,Q3

低分: L类, I类,O类

问题:

3.有度假机会时,我宁愿:

A.去一个繁华的都市。 B.介于(A)与(C)之间。 C.闲居清静而偏僻的郊区。

26.在工厂中,我宁愿负责:

A.机械组 B.介于(A)与(C)之间 C.人事组

27.在阅读时,我宁愿选读:

A.太空旅行 B.不太确定 C.家庭教育

51.我宁愿是一个:

A.森林保管员 B.不一定 C.中小学教员

52.每逢年节或亲友生日,我:

A.喜欢互相赠送礼物 B.不太确定 C.觉得交换礼物是麻烦多事

76.如果薪资待遇相等,我宁愿做:

A.一个化学研究师 B.不确定 C.旅行社经理

151.为了培养个人的兴趣,我愿意参加:

A.摄影组 B.不确定 C.辨论会

176.我宁愿:

A.负责带领儿童游戏 B.不确定 C.协助钟表修理

总结:乐群性问题,主要是一个答案是群体活动,一个答案是单体活动。

28.下列三个字中哪个字与其他两个字属于不同类别:

A.狗 B.石 C.牛

53.下列数字中,哪个数字与其他两个数字属于不同类别:

A.5 B.2 C.7

77.“惊讶”与“新奇”犹如“惧怕”与:

A.勇敢 B.焦虑 C.恐怖

78.下列三个分数中,哪一个与其他两个属不同类别?

A.3/7 B.3/9 C.3/11

127.时间永恒是比喻:

A.时间过得很慢 B.忘了时间 C.光阴一去不复返

128.下列三项记号中,哪一项应紧接:╳○○○○╳╳○○○╳╳╳

A.╳○╳ B.○○╳ C.○╳╳

152.星火和燎原对等于姑息和:

A.同情 B.养奸 C.纵容

180.因为我对于一切问题都有些见解,大家都公认我是个富有思想的人:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

总结:智慧型,主要在于两个不同事物分类,还有就是对语句理解的内容。

4.我有足够的能力应付困难:

A.是的 B.不一定 C.不是的

5.即使是关在铁笼内的猛兽也会使我见了惴惴不安

A.是的 B.不一定 C.不是的

29.如果我能重新做人,我要:

A.把生活安排得和以前不同 B.不确定 C.生活得和以前相仿

30.在我一生之中,我总能达到我所预期的目标:

A.是的 B.不一定 C.不是的

55.在为人处事的各个方面,我的父母很值得敬佩:

A.是的 B.不一定 C.不是的

79.不知什么缘故,有些人故意回避或冷淡我:

A.是的 B.不一定 C.不是的

80.我虽善意待人,却得不到好报:

A.是的 B.不一定 C.不是的

104.我常横过街道,以回避我不愿意招呼的人:

A.很少如此 B.偶然如此 C.有时如此

105.在我倾听音乐时,如果人家高谈阔论:

A.我仍然能够专心倾听,不受影响 B.介于(A)与(C)之间 C.我会因为不能专心欣赏而感到恼怒

129.在陌生的地方,我仍能清楚地辨别东西南北的方向

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

130.我的确比一般人幸运,因为我能从事自己乐意从事的工作:

A.是的 B.不一定 C.不是的

154.生动的梦境常常滋扰我的睡眠:

A.时常如此 B.偶然如此 C.从未如此

179.气候的转变并不影响我的情绪:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

总结:稳定性问题,一般式自己会不会受外界影响,正常利好的结果。

6.我总避免批评别人的言行:

A.是的 B.有时如此 C.不是的

7.我的思想似乎:

A.走在了时代的前面 B.不太确定 C.正符合时代

32.假如我手持一支装有子弹的手+枪,我必须取出子弹后才能安心:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

56.我觉得我有一些别人所不及的优良品质:

A.是的 B.不一定 C.不是的

57.只要有利于大家,尽管别人认为卑贱的工作,我也乐而为之:

A.是的 B.不太确定 C.不是的

81.我不喜欢那些夜郎自大,目空一切的人:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

106.在课堂上,如果我的意见与老师不同,我常:

A.保持缄默 B.不一定**C.当场表明立场**

131.如果我急于想借用别人的东西而物主恰又不在,我认为不告而取亦无大碍:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

156.在一个陌生的城市中,我会:

A.到处闲逛 B.不确定 C.避免去较不安全的地方

180.因为我对于一切问题都有些见解,大家都公认我是个富有思想的人:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

181.我讲话的声音:

A.宏亮 B.介于(A)与(C)之间 C.低沉

8.我不擅长说笑话讲趣事:

A.是的。 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的。

33.朋友们大都认为我是一个说话风趣的人:

A.是的 B.不一定 C.不是的

58.我喜欢看电影或参加其他娱乐活动:

A.每周一次以上(比一般人多) B.每周一次(与通常人相似) C.偶然一次(比通常人少)

82.和一般人相比,我的朋友的确太少:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间C.不是的

83.除非迫不得已,我才参加社交集会,否则我总设法回避:

A.是的 B.不一定 C.不是的

107.我和异性朋友交谈时,竭力避免涉及有关性的话题:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

132.我喜欢向友人讲述一些已往有趣的社交经验:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

133.我更愿意做一名:

A.演员 B.不确定 C.建筑师

158.黄昏时,安静的娱乐远胜过热闹的宴会:

A.是的 B.不太确定 C.不是的

182.人们公认我是一个活跃热情的人:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

183.我喜欢有旅行和变动机会的工作,而不计较工作本身之是否有保障:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

9.当我看到亲友邻居争执时,我总是:

A.任其自己解决 B.介于(A)与(C)之间 C.予以劝解

34.如果人们知道我的内心世界,他们都会感到惊讶:

A.是的 B.不一定 C.不是的

59.我喜欢从事需要精确技术的工作:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

84.在服务机关中,对上级的逢迎得当,比工作上的表现更为重要:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

109.每当考虑困难问题时,我总是:

**A.一切都未雨稠缪** B.介于①与③之间 C.不是的

134.工作学习之余,我总要安排计划,不使时间浪费:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

160.我总把“是非”“善恶”作为判断或取舍的原则:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

184.我治事严格,凡事都务求尽善尽美:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

185.在取回或归还东西时,我总仔细检查东西是否还保持原状:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

总结:有恒性,主要考察耐性和个人处事方式。

10.在社交场合中,我:

A.谈吐自然 B.介于(A)与(C)之间 C.退避三舍,保持沉默

35.在社交场合中,如果我突然成为众人关注的中心,我会感到局促不安:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

36.我总喜欢参加规模庞大的聚会、舞会或公共集会:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

60.在有思想、有地位的长者面前,我总较为缄默:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

61.对我来说,在大众前演讲或表演是一件不容易的事:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

85.参加竞赛时,我看重的是竞赛活动,而不计较其成败:

A.总是如此 B.一般如此 C.偶然如此

86.我宁愿我所从事的职业有:

A.固定可靠的薪水 B.介于(A)与(C)之间 C.薪资高低能随我工作的表现而随时调整

110.我所结交的朋友中,男女各占一半:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

111.我宁愿:

A.结识很多的人 B.不一定 C.维持几个深交的朋友

135.与人交际时,我常会无端地产生一种自卑感:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

161.我工作时不喜欢有许多人在旁观看:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

总结:敢为类问题,基本都是胆子够不够大,还有的时社交能力强不强。

11.我愿做一名:

A.建筑工程师 B.不确定 C.社会科学的教员

12.阅读时,我宁愿选读:

A.著名的宗教教义 B.不确定 C.国家政治组织的理论

37.在下列工作中,我喜欢的是:

A.音乐 B.不一定 C.手工

62.我宁愿:

A.指挥几个人工作 B.不确定 C.和团体共同工作

87.我宁愿阅读:

A.军事与政治的事实记载 B.不一定 C.一部富有情感与幻想的作品

112.我宁愿成为一名哲学家,而不愿做一名机械工程师:

A.是的 B.不确定 C.不是的

137.我喜欢的音乐,多数是:

A.轻快活泼 B.介于(A)与(C)之间 C.富于情感

138.我爱做“白日梦”,即“完全沉浸于幻想之中”:

A.是的 B.不一定 C.不是的

162.故意去为难一些有教养的人,如医生,老师等人的尊严,是一件有趣的事:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

163.在各种课程中,我较喜欢:

A.语文 B.不确定 C.数学

13.我相信许多人都有些心理不正常,虽然他们都不愿意这样承认:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

38.我常常怀疑那些过于友善的人的动机是否友善:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

63.即使我做了一桩贻笑大方的事,我也仍然能够将它淡然忘却:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

64.没有人会幸灾乐祸地希望我遭遇困难:

A.是的 B.不确定 C.不是的

88.有许多人不敢行骗,主要原因是怕受到惩罚:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

89.我的父母(或保护人)从未很严格地要我事事顺从:

A.是的 B.不一定 C.不是的

113.如果我发现某人自私不义时,我总不顾一切指责他的弱点:

A.是的 B.不确定 C.不是的

114.我善于用心机去影响同伴,使他们能协助我实现我的目标:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

139.未来二十年的世界局势定将好转:

A.是的 B.不一定 C.不是的

164.那些自以为是,道貌岸然的人最使我生气

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

14.我所希望的结婚对象应擅长交际但无须有文艺才能:

A.是的 B.不一定 C.不是的

15.对于头脑简单和不讲理的人,我仍然能以礼相待:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

39.我宁愿自己的生活象:

A.一个艺人或博物学家 B.不确定 C.会计师或保险公司的经纪人

40.目前世界所需要的是:

A.多产生一些富有改善世界计划的理想家 B.不确定 C.脚踏实地的可靠公民

65.一个人应该考虑人生的真正意义

A.是的 B.不确定C.不是的

91.如果有人对我发怒,我总:

A.设法使他镇静下来 B.不太确定 C.也会恼怒起来

115.我喜欢做戏剧、音乐、歌剧等新闻采访工作:

A.是的 B.不一定 C.不是的

116.当人们表扬我时,我总觉得不好意思:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

141.我素来对机械、汽车、飞机等有兴趣

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

166.我喜欢:

A.有几个有时对我很苛求但富有感情的朋友 B.介于(A)与(C)之间 C.不受别人的干涉

17.从事体力劳动或脑力劳动后,我比平常人需要更多的休息才能恢复工作效率:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

41.有时候我觉得我需要做剧烈的体力活动:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

42.我愿意与有礼貌有教养的人来往,而不愿和粗鲁野蛮的人为伍:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

66.我喜欢解决别人已弄得一塌糊涂的问题:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间C.不是的

67.我十分高兴的时候总有“好景不长”之感:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

92.我希望人人友好相处:

A.是的 B.不一定 C.不是的

117.我以为现在最需要解决的问题是:

A.政治纠纷 B.不太确定 C.道德目标的有无

142.我愿意做缓刑释放罪犯的管理监视人:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

167.如果做民意投票时,我宁愿投票赞同:

A.根绝有心理缺陷者的生育 B.不确定 C.对杀人犯判处死刑

18.半夜醒来,我会为种种忧虑而不能再入睡:

A.常常如此 B.有时如此 C.极少如此

19.事情进行不顺利时,我常会急得掉眼泪:

A.从不如此 B.有时如此 C.极少如此

43.在处理一些必须凭籍智慧的事务中,我的父母的确:

A.较一般人差 B.普通 C.超人一等

44.当上司(或老师)召见我时,我:

A.总觉得可以趁机提出建议 B.介于(A)与(C)之间 C.总怀疑自己做错了什么事

68.在一般的困难处境下,我总能保持乐观:

A.是的 B.不一定 C.不是的

69.迁居是一桩极不愉快的事:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

93.无论在极高的屋顶还是在很深的隧道中,我很少觉得胆怯不安:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间C.不是的

94.我只要没过错,不管人家怎样归咎于我,我总能心安理得:

A.是的 B.不一定 C.不是的

118.我有时会无故地产生一种面临横祸的恐惧:

A.是的 B.有时如此 C.不是的

119.我在童年时,害怕黑暗的次数:

A.极多 B.不太多 C.没有

144.在逆境中,我总能保持精神振奋:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

168.我有时会无端地感到沮丧和痛苦:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

20.我认为只要双方同意就可以离婚,不应当受传统礼教的束缚:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

21.我对于人或物的兴趣都很容易改变:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

45.假使薪资待遇优厚,我愿意担任照料精神病人的职务:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间C.不是的

46.看报时,我喜欢读:

A.当前世界的基本社会问题的辩论 B.介于(A)与(C)之间 C.地方新闻的报道

70.在我年轻的时候,如果我和父母的意见不同,我经常:

A.坚持自己的意见 B.介于(A)与(C)之间 C.接受他们的意见

95.我认为凡是无法使用理智来解决的问题,有时就不得不靠权力来处理:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

120.黄昏闲暇,我喜欢:

A.看一部历史探险影片 B.不一定 C.念一本科学幻想小说

145.我认为人工节育是解决世界经济与和平问题的要诀:

A.是的 B.不太确定 C.不是的

169.当我与立场相反的人辩论时,我主张:

A.尽量找出基本观点的差异 B.不一定 C.彼此让步以解决矛盾

170.我一向重感情而不重理智,因此我的观点常动摇不定:

A.是的 B.不致如此 C.不是的

22.筹划事务时,我宁愿:

A.和别人合作 B.不确定 C.自己单独进行

47.在接受困难任务时,我总是:

A.有独立完成的信心 B.不确定 C.希望有别人帮助和指导

71.我希望我能够使家庭:

A.有其本身的欢乐和活动 B.介于(A)与(C)之间 C.成为邻里社交活动的一部分

72.我解决问题多数依靠:

A.个人独立思考 B.介于(A)与(C)之间 C.与人互相讨论

96.我十六七岁时与异性朋友交往:

A.极多 B.介于(A)与(C)之间C.比别人冷淡

97.我在交际场合或所参加的组织中是一个活跃分子:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

121.当人们批评我古怪时,我觉得:

A.非常气恼 B.有些动气 C.无所谓

122.在一个陌生的城市找住址时,我经常:

A.找人问路 B.介于(A)与(C)之间 C.参考市区地图

146.我喜欢独自筹划,避免人家的干涉和建议:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

171.我的学习多依赖于:

A.阅读好书 B.介于(A)与(C)之间 C.参加团体讨论

23.我常会无端地自言自语:

A.常常如此 B.偶然如此 C.从不如此

24.无论工作、饮食或出游,我总:

A.很匆忙,不能尽兴 B.介于(A)与(C)之间 C.很从容不迫

48.逛街时,我宁愿观看一个画家写生,而不愿旁听人家的争论:

A.是的 B.不一定 C.不是的

73.需要“当机立断”时,我总:

A.镇静地运用理智 B.介于(A)与(C)之间 C.常常紧张兴奋,不能冷静思考

98.在人声噪杂中,我仍能不受妨碍,专心工作:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

123.朋友们声言要在家休息时,我仍设法怂恿他们外出:

A.是的 B.不一定 C.不是的

147.我相信“上司不可能没有过错,但他仍有权做领导者”:

A.是的 B.不一定 C.不是的

148.我总设法使自己不粗心大意、忽略细节:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

172.我宁愿选择一份薪资待遇高的工作,不在乎有无保障,而不愿做薪资待遇低的固定工作:

A.是的 B.不太确定 C.不是的

173.在参加辩论以前,我总先把握住自己的立场:

A.经常如此 B.一般如此 C.必要时才如此

25.有时我会怀疑别人是否对我的言谈真正感兴趣:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间C.不是的

49.我的神经脆弱,稍有刺激性的声音就会使我害怕:

A.时常如此 B.有时如此 C.从未如此

50.我早上起床的时候,常常感到疲乏不堪:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

74.最近,在一两桩事情上,我觉得自己是无辜受累:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间C.不是的

75.我善于控制我的表情:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

99.在某些心境下,我常因困惑引起幻想而将工作搁置下来:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

100.我很少用难堪的话去中伤别人的感情:

A.是的 B.不太确定 C.不是的

124.在就寝时,我:

A.不易入睡 B.介于(A)与(C)之间 C.极容易入睡

125.有人烦扰我时,我:

A.能不露声色 B.介于(A)与(C)之间 C.要说给别人听,以泄气愤

150.没有医生处方,我从不乱用药:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

174.我常被一些无谓的琐事所烦扰:

A.是的 B.介于(A)与(C)之间 C.不是的

175.我宁愿住在嘈杂的城市,而不愿住在安静的乡村:

A.是的 B.不太确定 C.不是的

自测:艾森克关于情绪稳定性的测试你知道吗

测试说明

情绪的稳定性及其适应性,是衡量一个人心理是否健康的重要因素之一。下面的问卷对情绪稳定性进行了因素析取,并在此基础上编制了一个包含7个方面的情绪稳定性评量表。

下面给出209个问题,请你逐一回答。尽量用“是”、“否”回答。如果不能确定“是”或“否”,就选择“不好说”。此外,不要过多思考每个题目的细微意义,最好凭着第一印象回答。

测试题

1.你认为你能像大多数人那样行事吗?()

2.你似乎尽碰到倒霉事吗?()

3.你比大多数人更容易脸红吗?()

4.有时一个思想总在你脑中反复出现,你想打消它,但是办不到吗?()

5.你有想戒除而戒除不掉的嗜好吗?如吸烟。()

6.你是否总是感觉良好并精力充沛?()

7.你常常为负罪感而烦恼吗?()

8.你是否觉得你有点儿骄傲?()

9.早上醒来时,你是否经常感到心情抑郁?()

10.即使在犯愁的时候,你也极少失眠吗?()

11.你时常感到闹钟的滴答声十分刺耳,难以忍受吗?()

12.对于那种看上去你很在行的游戏,你想学会它并享受其乐趣吗?()

13.你是否食欲不佳?()

14.在你实际上没有错的时候,你是否常常寻找自己的不是?()

15.你常常觉得自己是失败者吗?()

16.总的来说,你是否满意你的生活?()

17.你通常比较平静,不容易被烦扰吗?()

18.在阅读的时候,如果发现标点错误,你是否觉得很难弄清句子的意思?()

19.你是否通过锻炼或限制饮食有计划地控制体形?()

20.你的皮肤非常敏感和怕痛吗?()

21.你是否有时觉得你的生活是令你父母失望的?()

22.你为你的自卑感而苦恼吗?()

23.在生活中,你是否能发现许多愉快的事?()

24.你是否有时觉得你有许多无法克服的困难?()

25.你是否有时强迫自己洗手,尽管你明明知道你的手很干净?()

26.你是否相信你的性格已由童年时的经历所决定,所以你无法改变它?()

27.你是否时常感到头脑发晕?()

28.你是否觉得自己犯了不可饶恕的罪过?()

29.总的来说,你是否很自信?()

30.有时你不在乎将来怎样吗?()

31.你是否总是感到生活非常紧张?()

32.你有为一些细微平常的小事总缠绕在思想中而烦恼吗?()

33.不管别人怎么说,你总是按自己的决定行事吗?()

34.你总是很容易头疼吗?()

35.你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈愿望吗?()

36.你是否常常希望自己是另外一个人?()

37.你平时感到精力充沛吗?()

38.你小时候害怕黑暗吗?()

39.你是否热衷于某种迷信仪式?()

40.你觉得控制体重困难吗?()

41.你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐?()

42.你是否常觉得别人非难你?()

43.当众讲话是否使你感到很不自在?()

44.你是否曾经无缘无故地觉得自己很悲惨?()

45.你是否常常忙忙碌碌似乎有所求,实际上不知所求?()

46.你是否常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好?()

47.你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制你的生老病死?()

48.你很担心自己得病吗?()

49.你是否相信此时此刻所得到的幸福,最终不得不偿还?()

50.如果可能的话,你将在许多方面改变自己吗?()

51.你觉得自己的前途乐观吗?()

52.面对艰难的任务,你是否会发抖、出汗?()

53.上床睡觉之前,你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗?()

54.如果事情出了差错,你是否常把它归结为运气不佳,而不是方法不当?()

55.即使你认为自己仅仅是着凉了,你也一定要去看病吗?()

56.你很关心自己是否比周围大多数人都生活得更好吗?()

57.在一般情况下,你是否觉得自己颇受大家的欢迎?()

58.你是否有过自己不如死了好的想法?()

59.即使知道对你不会有伤害,你也对一些人或事担惊受怕吗?()

60.你是否小心翼翼地在家里储存一些食品或粮食,以防食物短缺?()

61.你是否曾感到有一种坏念头支配着你?()

62.你是否常感到精疲力竭?()

63.你是否做过一些使你终生遗憾的事?()

64.对于你的决定,你是否总是充满信心?()

65.你常感到沮丧吗?()

66.你比其他人更不容易焦虑吗?()

67.你特别害怕和厌恶脏东西吗?()

68.你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者?()

69.你被认为是一个体弱多病的人吗?()

70.你常常无缘无故地受到责备和惩罚吗?()

71.你是否觉得自己很有见地?()

72.对你来说,事情总是没有希望吗?()

73.你常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗?()

74.在外面,如果遇到火灾,你是否先计划怎样逃脱?()

75.做事前,你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气?()

76.你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗?()

77.如果有人训斥你,你往心里去吗?()

78.你是否常为一些你做过的事情感到惭愧?()

79.你和多数人一样爱笑吗?()

80.多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗?()

81.你是否会因为东西放错了地方而烦躁难受?()

82.你有过曾经用扔硬币或类似完全凭几率的方法来做决策吗?()

83.你非常担心你的健康吗?()

84.如果你发生了意外事故,你是否觉得这是对你的报应?()

85.当你注视自己的照片时,你是否感到窘迫,并抱怨人们总不能公平地对待你?()

86.你常常毫无原因地感到无精打采和疲倦吗?()

87.如果你在社交场合出了丑,你能很容易忘却它吗?()

88.对于你所有的花销,你都详细记账吗?()

89.你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖?()

90.强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗?()

91.你是否为你过早的性经验而后悔?()

92.你家里是否有些成员使你感到自己无能?()

93.你常受到噪音的打扰吗?()

94.坐着或躺下时,你很容易放松吗?()

95.你是否很担心在公共场所里被传染上细菌?()

96.当你感到孤独时,你是否努力去友善待人?()

97.你是否经常为难以忍受的瘙痒而烦恼?()

98.你是否有某些不可宽恕的坏习惯?()

99.如果有人批评你,你是否感到非常不快?()

100.你是否常觉得自己受到生活的不公平待遇?()

101.你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗?()

102.你总是很细心地归还借物吗?哪怕钱少得微不足道?()

103.你是否感到你不能左右你周围发生的事情?()

104.你的身体健康吗?()

105.你常受到良心的折磨吗?()

106.人们是否把你作为他们利用的对象?()

107.你是否认为人们实际上并不关心你?()

108.安静地坐着待一会儿,对你来说困难吗?()

109.你是否常常事必躬亲,而不相信别人也能把它干好?()

110.你很容易被人说服吗?()

111.你的家人是否多有肠胃不适的毛病?()

112.你是否觉得你虚度了自己的青春?()

113.你是否喜欢提一些关于你自己作为一个人的价值的问题?()

114.你常常感到孤独吗?()

115.你过分地担心钱的问题吗?()

116.你宁肯从马路旁的栏杆下面过去,也不愿意绕道而行吗?()

117.你常感到生活难以应付吗?()

118.当你不舒服时,别人是否表示同情?()

119.你是否认为自己不配得到别人的信任和友情?()

120.当人们说起你的优点时,你是否觉得他们在恭维你?()

121.你是否认为自己对世界有所贡献并过着有意义的生活?()

122.你是否很容易入睡?()

123.你不拘小节吗?()

124.你做的多数事情都能使他人愉快吗?()

125.你长期便秘吗?()

126.你是否总是考虑过去发生的事情,并惋惜自己没能做得更好?()

127.你是否有时因怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的观点?()

128.你觉得世界上没有一个人爱你吗?()

129.在社交场合中,你很容易感到窘迫吗?()

130.你是否把废旧的物品留着,以便将来派上用场?()

131.你相信你的未来掌握在你手中吗?()

132.你曾经得过神经衰弱吗?()

133.你内心是否隐藏着某种内疚,而且担心总有一天必定会被别人知道?()

134.在社交场合你是否感到害羞,并且自己意识到这种害羞?()

135.你认为把一个孩子带到世界上来是一件很困难的事情吗?()

136.如果事情没有按照预定的计划进行,你是否容易感到手足无措?()

137.房间里很乱时,你是否感到很不舒服?()

138.你是否和别人一样有意志?()

139.你常感到心悸吗?()

140.你相信恶有恶报吗?()

141.对于你遇到的人,你是否感到自卑,尽管客观上你并不比他差?()

142.一般来讲,你是否成功地实现了你的生活目标?()

143.你常为噩梦所惊醒,而且吓出一身大汗吗?()

144.若某人的狗舔了你的脸,你感到恶心吗?()

145.由于总有一些事情干扰,使你不得不改变计划,因此,你觉得制订计划是白白浪费时间吗?()

146.你总是担心家里人会生病吗?()

147.如果你做了某些受道德谴责的事,你能否很快地忘掉,并放眼于未来?()

148.通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗?()

149.你常容易感伤吗?()

150.当你和别人谈话,特别是想给人留下深刻印象时,你的声音是否会变得颤抖?()

151.你是不是那种万事不求人的人?()

152.你更喜欢那种由他人决策,并告诉你该怎么做的工作吗?()

153.在暖和的天气里你也时常手脚冰凉吗?()

154.你常通过祝福来请求得到宽恕吗?()

155.你对你的相貌感到满意吗?()

156.你是否觉得别人老是碰到好运气?()

157.在紧急情况下你能保持镇静吗?()

158.你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上?()

159.你是否感到变换环境是徒劳的?()

160.你常感到呼吸困难吗?()

161.当你听到下流故事时,你感到窘迫吗?()

162.对于你不喜欢的人,你是否保持缄默?()

163.你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境了吗?()

164.当你想到自己所面临的困难时,你是否有时觉得紧张和不知所措?()

165.在你拜访别人时,进门之前,是否要整理一下头发和衣服?()

166.你是否常常觉得难以控制你的生活方向?()

167.你是否认为因轻微的不舒服,如咳嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间?()

168.你是否时常感到好像做错了什么事情,尽管这种感觉没有确实根据?()

169.你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难?()

170.回首往事,你是否觉得受了欺骗?()

171.受到羞辱使你难受很长时间吗?()

172.和别人说话时,你是否总是试图纠正别人的语法错误,尽管礼貌上可能不允许这样做?()

173.你是否觉得现在的事情如此变幻莫测,很难找到其中的规律?()

174.如果你得了感冒,你是否马上上床休息?()

175.你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望?()

176.你是否常常把自己设想得比实际上更好?()

177.你和别人一样生活得快乐吗?()

178.你能够通过描述自己来认识自己吗?()

179.你是否把自己描述成一个完美的人?()

180.你总是有明确的生活目标吗?()

181.早上你是否常看看自己舌头的颜色?()

182.你是否常回忆过去,觉得自己以前对待别人太不好?()

183.你是否有时觉得你从来没做过任何好事?()

184.你是否经常感到你是生活中多余的人?()

185.你是否为可能会发生的事而操不必要的心?()

186.当烦恼的事情使你无法入睡时,你是否能按时起床?()

187.你是否常常感觉别人在利用你?()

188.你每天都称体重吗?()

189.你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过?()

190.你的睡眠通常是不规则的吗?()

191.你是否常常无缘无故地变得很激动?()

192.保持整洁有序对你来说是至关重要的吗?()

193.你是否有时受广告的影响而购买一些你实际上并不想买的东西?()

194.你是否常常为噪音而烦恼?()

195.如果在人际交往中遇到挫折,你总是责备自己吗?()

196.你有起码的自尊心吗?()

197.即使当你和其他人在一起时,你也常感到孤独吗?()

198.你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗?()

299.如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱,你感到非常不快吗?()

200.你是否通过占卜算卦来预测自己的未来?()

201.你是否感到有块东西堵在喉咙里?()

202.你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶?()

203.你认为你的个性对异性有吸引力吗?()

204.大多数时间里,你内心感到宁静和满足吗?()

205.你是一个神经质的人吗?()

206.你是否常常花大量的时间整理书籍,以便可以在需要的时候知道它们在哪儿?()

207.你是否总是由别人来决定你看什么电影或节目?()

208.你有过忽冷忽热的感觉吗?()

209.你能很容易地忘掉你所做的错事吗?()

评分

在上面209道题中包含了7个分量表,分别从自卑感、抑郁性、焦虑、强迫性、依赖性、疑病症和负罪感7个方面评价一个人的心理健康状态。

根据下面给出的7个记分表计分。记分表中的数字是问卷中的题目号,题号后有“+”号表示该题回答“是”得1分,回答“否”不得分;题号后有“-”号表示该题回答“否”得1分;凡是回答“不好说”的一律记0.5分。将各题得分加起来就是你在该量表上的得分。

1.自卑感

1+43-85-127-169-

8-50-92-134- 176-

15-57+99-141- 183-

22-64+106+148+ 196+

29+71+113-155+ 203+

36-78-120-162-

2.抑郁性

2-44-86-128+170-

9-51+93-135-177+

16+58-100-142+184-

23+65-107-149-190-

30+72-114-156-197-

37+79+121+163-204+

3.焦虑

3+45+87-129+171+

10-52+94-136+178+

17-59+101+143+185+

24+66-108+150+191+

31+73+115+157-198+

38+80+122-164+205+

4.强迫性

4+46+88+130+172+

11+53+95+137+179+

18+60+102+144+186+

25+67+109+151+192+

32+74+116-158+199+

39+81+123-165+206+

5.自主性

5-47-89+131+173-

12+54-96+138+180+

19+61-103-145-187-

26-68-110-152-193-

33+75+117-159-200-

40-82-124-166-207-

6.疑病症

6-48+90+132+174+

13+55+97+139+181+

20+62+104-146+188+

27+69+111+153+194+

34+76+118+160+201+

41+83+125+167-208+

7.负罪感

7+49+91+133+175+

14+56+98+140+182+

21+63+105+147-189+

28+70-112+154+195+

35+77+119+161+202+

42+84+126+168+209-

测试分析

你可以将你在7个量表上的得分标记在下面的剖析图之中。剖析图中间的竖线代表着人们的平均水平。如果你的得分基本落在中线附近或基本落在竖线右侧,那么你的情绪是比较稳定的,心理健康状态也是好的;如果你的得分多数落在竖线左侧,那么,你的情绪就存在着某种程度的不稳定,你的心理健康状态就可能存在一些问题。此时,你最好去看看心理医生,进行一次心理咨询。并通过医生的建议或本书的方法进行自我调适。

自卑感

高分者:对自己及自己的能力充满自信,认为自己是有价值的、有用的人,并相信自己是受人欢迎的。这种人非常自爱,不自高自大。

低分者:自我评价低,自认为自己不被人喜爱。

抑郁性

高分者:乐观,情绪状态良好,对自己感到满意,对生活感到满足,与世无争。

低分者:悲观厌世,易灰心,心情抑郁,对自己的生活感到失望,与周围环境格格不入,感到自己在这个世界上是多余的。

焦虑

高分者:容易为一些区区小事而烦恼焦虑,对一些可能发生的不幸事件存在着毫无必要的担忧。

低分者:平静、安详,并且对不合情理的恐惧、焦虑有抵抗能力。

强迫性

高分者:谨小慎微,认真仔细,追求细节的完美,规章严明,沉着稳重,容易因脏污不净、零乱无序而烦恼不安。

低分者:不拘礼仪,随遇而安,不讲究规则、常套、仪式程序。

自主性

高分者:自主性强,享受自由自在的乐趣,凡事自己做主,把自己视做命运的主人,以现实主义的态度去解决自己的问题。

低分者:常缺乏自信心,自认为是命运的牺牲品,受周围其他人或事件的摆布,趋附权威。这种情况男性略为突出一些。

疑病症

高分者:常常抱怨身体各部分的不适感,过分关心自己的健康状况,经常要求医生、家人对自己予以同情。

低分者:很少生病,也不为自己的健康状况担心。

负罪感

高分者:自责、自卑,常为良心的折磨所烦恼,不考虑自己的行为是否真正应受到道德的谴责。

低分者:很少有惩罚自己或追悔过去行为的倾向。通常说来,一定的负罪感是有意义的,但过分的自责被认为是神经症的特点。

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