八字腿是指膝盖内侧紧贴，外侧间隔较大的一种形态。
许多人不仅觉得八字腿没什么美感，更担心其会对身体健康造成影响。
那么，如何矫正八字腿呢？
一、运动
适当的运动可以改善身体的线条，更改身体形态。
如屈膝深蹲，可加强髋部、大腿的肌肉，让膝盖按照正常位置运动。
另外，慢跑、健身也可以有利于减脂，使身体线条更加匀称。
二、正确的脚底支撑
靠坐姿腿部外扣的人可以在行走时，让脚底与地面保持近乎平行的状态。
换句话说，多走路，快走，跑步能够强迫穿着扁平鞋的人使用足弓，增加足弓和弹性纤维的支撑和锻炼，达到纠正八字腿的目的。
三、穿合适的鞋子
穿错鞋子可以导致膝盖或腿部的不良运动，因而造成八字腿。
所以，选择穿着平底松软、有减震效果的鞋子，避免穿高跟鞋或过于紧身的运动鞋。
四、纠正站姿
在站姿时，膝盖内侧可以有一点间隔，不能紧贴着。
同时双脚要站得平稳、平行。
这个锻炼需要改变日常习惯，要坚持。
综上所述，矫正八字腿并不是短期内可以完成的变化，需要长期的锻炼和耐心。
运动、合适的鞋子和纠正站姿均能对八字腿矫正起帮助作用，但是只有长期的坚持才能看到美丽的改变。